そして私に、傍らの柱、壁、何でもよい、それに踵と後頭部をお尻を着けて立て、というのです。
言われるままに、やってみました。
ところが何と、頭は少し後に引かないと柱に着かない。引けば着くのですが、胸から肩にかけて少し引っ張られる感じなのです。
これが「姿勢！」なんだろうと思った丁度その時、若院の嫁が三度目のお茶を運んできました。
彼女にもやらせてみると、すっと着きます。
それ以来、私は頭を一段、後に引くことで姿勢を正し、肩から胸を伸ばすように心がけています。
なお、正座のこつは、"ボインとヒップを突き出すこと"なのですが、今は頭を後に引くことも心がけています。
さて、そのYさんとも話し合っていない私のもう一つの健康法、それは身体を拭うことです。通常、日に三度。
一度は朝の洗面の時。お湯または水でタオルを絞って。それから夜、就寝前の入浴。そしてもう一度は外出から帰宅したとき。手を洗うことが広く推奨されていますが、私は朝と同じように、全身を拭います。
勿論、シャワーを浴びることもありますが、それで全身がリフレシュして、また仕事がしやすくなるのです。仕事がし易いということは健康だということでしょう。
言われるままに、やってみました。
ところが何と、頭は少し後に引かないと柱に着かない。引けば着くのですが、胸から肩にかけて少し引っ張られる感じなのです。
これが「姿勢！」なんだろうと思った丁度その時、若院の嫁が三度目のお茶を運んできました。
彼女にもやらせてみると、すっと着きます。
それ以来、私は頭を一段、後に引くことで姿勢を正し、肩から胸を伸ばすように心がけています。
なお、正座のこつは、"ボインとヒップを突き出すこと"なのですが、今は頭を後に引くことも心がけています。
さて、そのYさんとも話し合っていない私のもう一つの健康法、それは身体を拭うことです。通常、日に三度。
一度は朝の洗面の時。お湯または水でタオルを絞って。それから夜、就寝前の入浴。そしてもう一度は外出から帰宅したとき。手を洗うことが広く推奨されていますが、私は朝と同じように、全身を拭います。
勿論、シャワーを浴びることもありますが、それで全身がリフレシュして、また仕事がしやすくなるのです。仕事がし易いということは健康だということでしょう。
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